Präventionskurs Bewegung

Unser Präventionskurs ist ein qualifiziertes Angebot zur Vorsorge beziehungsweise Prävention von Krankheitsbildern. Bei bereits bestehenden Beschwerden kann das Programm gegebenenfalls auch als Therapieprogramm durchgeführt werden. Für jeden Teilnehmer wird der Trainingsplan individuell angepasst, um die Beschwerden zu lindern oder Ihren Wünschen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.

Der Kurs richtet sich an Sie, wenn Sie bemerken, dass Sie früher beweglicher und kräftiger waren, wenn Sie unter professioneller Anleitung trainieren möchten oder wenn Sie nicht jede Woche zur gleichen Zeit trainieren können und flexibel bleiben wollen.

Worum es im Kurs geht

Der Themenschwerpunkt des Kursprogramms Rückenprävent ist Bewegung. Der Kurs wird von zugelassenen Physiotherapeuten und Sporttherapeuten durchgeführt. Das Programm enthält verschiedene Themenbereiche zur Verbesserung Ihres Leistungsniveaus.

Stabilisation

Stabilisation hilft bei der neuronalen Ansteuerung der Muskeln. Sie bringt Ihnen bei, Ihre Muskulatur optimal und ökonomisch im Alltag einzusetzen, mobilisiert die funktionellen Gelenke und verbessert die Beweglichkeit von funktionell eingeschränkten Gelenken.

Kräftigung der Muskulatur am Gerät

Die Kräftigung erfolgt immer unter Aufsicht eines Therapeuten, um die richtige Bewegungsausführung am Gerät sicherzustellen. Sie läuft über ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, beeinflusst durch Ihre Beschwerden oder Wünsche, und nutzt eine effektive Bewegungsführung mittels elektronischer Geräte mit Visualisierungsmöglichkeiten - nach den aktuellen wissenschaftlich belegten Prinzipien und Methoden.

Dehnung der Muskulatur

Dehnen verbessert eine eingeschränkte Beweglichkeit aufgrund muskulärer Verkürzung, stellt Muskelfunktionen sicher und beugt Verletzungen vor.

Umfang und Kostenbeteiligung

Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten. Er ist von Ihrer Krankenkasse anerkannt und wird finanziell unterstützt. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, hängt von Ihrer Kasse ab - sprechen Sie uns an, wir klären das vorab mit Ihnen.