Präventionskurs Bewegung
Vorsorgen statt heilen!
Sie bemerken, dass Sie früher etwas beweglicher und kräftiger waren? Sie möchten immer unter professioneller Anleitung trainieren? Sie können nicht jede Woche zur gleichen Zeit trainieren und möchten flexibel sein?
Unser Präventionskurs ist ein qualifiziertes Angebot zur Vorsorge bzw. Prävention von Krankheitsbildern. Bei schon bereits bestehenden Beschwerden kann das Programm ggf. auch als Therapieprogramm durchgeführt werden. Für jeden Patienten wird der Trainingsplan individuell angepasst, um die Beschwerden zu lindern oder Ihren Wünschen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.
Themenschwerpunkt
Der Themenschwerpunkt von Rückenprävent ist das Thema Bewegung. Der Kurs wird von zugelassen Physiotherapeuten und Sporttherapeuten durchgeführt.
Das Programm enthält verschiedenste Themenbereiche zur Verbesserung Ihres Leistungsniveaus:
Stabilisation
Stabilisation hilft bei der neuronalen Ansteuerung der Muskeln.
Stabilisation bringt Ihnen bei, Ihre Muskulatur optimal und ökonomisch im Alltag einzusetzen.
Stabilisation mobilisiert die funktionellen Gelenke.
Stabilisation verbessert die Beweglichkeit von funktionell eingeschränkten Gelenken.
Kräftigung der Muskulatur am Gerät
Kräftigung erfolgt immer unter Aufsicht eines Therapeuten zur Sicherstellung der richtigen Bewegungsausführung am Gerät.
Kräftigung mittels eines individuell abgestimmten Trainingsprogramms, beeinflusst durch Ihre Probleme oder Wünsche.
Kräftigung durch effektive Bewegungsführung mittels elektronischer Geräte mit Visualisierungsmöglichkeiten.
Kräftigung nach den aktuellen wissenschaftlich belegten Prinzipien und Methoden.
Dehnung der Muskulatur
Dehnen zur Verbesserung von eingeschränkter Beweglichkeit aufgrund muskulärer Verkürzung.
Dehnen zur Sicherstellung von Muskelfunktionen.
Dehnen zum Vorbeugen von Verletzungen.
10
Trainingseinheiten
Von Ihrer Krankenkasse anerkannt und finanziell unterstützt!
60 min
pro Trainingseinheit